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Einzelberatung

Punktuelle Impulsemit langfristiger Wirkung

Expertenrat zu einem spezifischen Thema? Hol dir wissenschaftlich fundierte Antworten und Strategien in einer gezielten 1:1 Session.

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1000+ Erfolgsgeschichten
10+ Jahre Expertise
Ernährungsberatung

Wissenschaftliche Ernährungsberatung & Analyse

Dein Körper ist ein Unikat. Deine Ernährung auch. Schluss mit Raten – wir liefern dir wissenschaftlich fundierte Antworten.

Der Prozess

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Wissenschaftlich fundierte Analyse

Hast du bereits Ernährungspläne, Protokolle oder Fragen? Sende sie uns vorab zu. Wir identifizieren Schwachstellen bereits vor dem Termin. Keine Daten? Kein Problem – wir starten effizient direkt im Gespräch.

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1:1 Ernährungsberatung

In 45 Minuten erklären wir die Schwachstellen deiner Ernährung und erarbeiten gemeinsam eine Strategie. Dabei filtern wir Optionen und finden den Weg, der exakt zu deinem Alltag passt und wissenschaftlich fundiert ist.

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Sofortige Umsetzung

Du erhältst konkrete Handlungsempfehlungen, die deine Ernährung ab Tag 1 optimieren.

Du suchst doch eher eine dauerhafte Betreuung? Hier geht's zu den Coaching-Paketen

Was dich erwartet

Vergiss 08/15-Beratungen, die du im Alltag ohnehin nicht einhältst. Du brauchst keine allgemeinen Tipps – du brauchst wissenschaftlich fundierte und praxiserprobte Antworten.

In diesem Gespräch analysieren wir deine aktuelle Situation, entlarven Mythen und lösen deine spezifischen Blockaden – egal ob es um Verdauungsprobleme, stagnierten Fettabbau oder die richtige Supplementierung geht.

Unser Versprechen: Du kommst mit Fragen und gehst mit einer klaren Lösung.

  • Expert-Audit
  • Status-Quo Analyse
  • Makronährstoff-Tuning
  • Neutraler Supplement-Check
  • Alltags-Strategien

Bereit für die Antwort auf deine Fragen?

Buche jetzt dein persönliches Einzelgespräch und starte in eine gesündere Zukunft.

Beratung buchen – CHF 149.–

Wird bei späterer Buchung eines Coaching-Pakets zu 100% angerechnet.

Trainingsplan-Analyse

Professionelle Trainingsplan-Analyse

Unsere Experten analysieren deine aktuelle Trainingssituation im Detail und decken verborgene Potenziale auf. Mache mehr aus deinem Training – effizient, sicher und zielgerichtet.

Der Prozess

1

Wissenschaftlich fundierte Analyse

Hast du bereits Trainingspläne, Fragen oder Videos? Sende sie uns vorab zu. Wir identifizieren Schwachstellen bereits vor dem Termin. Keine Daten? Kein Problem – wir starten effizient direkt im Gespräch.

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1:1 Trainingsberatung

In 45 Minuten präsentieren wir dir unsere Optimierungsvorschläge und erarbeiten gemeinsam eine Strategie. Dabei filtern wir Optionen und finden den Weg, der exakt zu deinem Alltag passt.

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Sofortiger Impact

Du erhältst präzise Handlungsanweisungen, die dein Training ab Tag 1 verbessern.

Du willst die Planung komplett abgeben? Zum Online Coaching upgraden

Das bekommst du

In einem persönlichen Expertengespräch analysieren wir deine gesamte Trainingssituation. Wir decken Schwachstellen auf, optimieren deine Periodisierung und geben dir konkrete Empfehlungen – basierend auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Unser Versprechen: Du gehst mit einem klaren Plan und sofort umsetzbaren Massnahmen.

  • Analyse deines Trainingsplans
  • Effizienz-Boost: Mehr Resultate in weniger Zeit
  • Blindspot-Analyse: Aufdecken von Schwachstellen und Stagnation
  • Technik-Check via Video-Feedback
  • Optimierte Periodisierung und Belastungssteuerung
  • Strategien für Prävention, Reha und Recovery

Optimiere dein Training jetzt!

Buche dein Beratungsgespräch und entdecke das volle Potenzial deines Trainings.

Training analysieren lassen – CHF 149.–

Wird bei späterer Buchung eines Coaching-Pakets zu 100% angerechnet.

Biohacking & Performance

Biohacking & High-Performance Consulting

Verwandle deinen Körper in dein stärkstes Asset. Wir nutzen deine Biologie, um Energie, Fokus und Regeneration gezielt zu steuern.

Der Prozess

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Situationsanalyse & Datenerhebung

Teile uns vorab deine aktuellen Hürden, Symptome und Ziele mit. Wo verlierst du Energie? Wo stagnierst du? Sende uns ergänzend, falls vorhanden, Laboranalysen (Blut, DNA, etc.), Arztberichte, Ergebnisse aus der Leistungsdiagnostik oder Daten deiner Wearables (Apple Watch, Whoop usw.) zu. Wir verbinden dein subjektives Empfinden mit objektiven Daten, um das Gesamtbild zu verstehen.

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60-Minuten 1:1 Strategie-Call

Wir übersetzen deine Daten in Klartext. Im Expertengespräch gehen wir den Ursachen auf den Grund, statt nur Symptome zu bekämpfen. Wir entwickeln eine nachhaltige Strategie, eliminieren Mythen & Pseudowissenschaft und fokussieren uns exakt auf die Massnahmen, die dir den höchsten ROI liefern.

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High-Impact Lösungen für den Alltag

Du erhältst keine graue Theorie, sondern umsetzbare Strategien. Wir integrieren die effektivsten Biohacks nahtlos in deinen Alltag – für maximale physiologische Wirkung bei minimalem Zeit-Investment.

Du willst die Umsetzung dauerhaft begleiten lassen? Zum Private Performance Management upgraden

Das bekommst du

Daten statt Raten.

Biohacking bei Swiss Training System bedeutet: Wir optimieren deine Biologie spür- & messbar. In diesem Consulting eliminieren wir die Mythen von den Fakten. Wir liefern dir die Strategien für den Alltag, im Business und im Sport.

  • Schlafoptimierung
  • Nährstoff-Tuning
  • Stress-Resilienz
  • Mentaler Fokus
  • Hormonelle Balance
  • Regeneration

Bereit für das nächste Level?

Entdecke dein volles Potenzial mit wissenschaftlich fundierten Biohacking-Strategien.

Performance-Consulting buchen – CHF 249.–

Wird bei Buchung eines Private Performance Management Pakets zu 100% angerechnet.

Häufig gestellte Fragen

Die Einzelberatung lohnt sich für Menschen, die grundsätzlich selbstständig arbeiten, aber gezielte Expertise brauchen.


Typische Themen:


  • Check-up & Second Opinion: Du hast einen Plan, willst ihn aber von Profis validieren lassen.
  • Biohacking & Longevity: Spezifische Blutwerte interpretieren oder Routine für Langlebigkeit optimieren.
  • Problemlösung: Akutes Plateau, Verdauungsprobleme oder sofortige Strategie nötig.
  • Wettkampf-/Weight-Cut-Planung: Punktuelle Strategieberatung ohne laufendes Coaching.

Die Einzelberatung ist eine punktuelle online Beratung zu einem klar definierten Thema (z. B. Ernährungsplan-Erstellung, Trainingsplan-Analyse, Blutbild-Auswertung). Sie eignet sich, wenn du eine Expertenmeinung, eine Analyse oder eine konkrete Strategie zu einer bestimmten Frage brauchst.


Das Coaching ist die längerfristige Betreuung mit kontinuierlicher Anpassung, regelmässigem Kontakt und umfassender Unterstützung. Wir steuern den Prozess, motivieren dich, passen Pläne laufend an und sind dein Ansprechpartner für alle Fragen. Perfekt für alle, die strukturierte Begleitung bis zum Ziel wollen.

Effizient und fokussiert. Du buchst deine Beratung online und sendest uns vorab deine Fragen sowie relevante Unterlagen. Wir bereiten uns vor, sodass wir im Call keine Minute mit Smalltalk verschwenden, sondern direkt Lösungen erarbeiten. Danach gehst du mit klaren Empfehlungen und konkreten nächsten Schritten aus der Beratung.
Ja – das nennen wir den „Fairness-Deal". Wenn du nach der Einzelberatung merkst, dass du eine langfristige Betreuung möchtest und innerhalb der vereinbarten Frist (in der Regel 7 Tage) ein Coaching-Paket buchst, rechnen wir die Kosten nach Absprache ganz oder teilweise an dein Coaching an. Die genauen Bedingungen findest du beim jeweiligen Angebot.
Sende uns vorab deine wichtigsten Fragen und alle relevanten Informationen: Trainingspläne, Ernährungsprotokolle, Blutwerte, Wearable-Daten, Wettkampftermine, Verletzungshistorie oder Screenshots deiner aktuellen Routinen. Je klarer dein Ziel und je besser deine Daten, desto konkreter können wir arbeiten.
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