Weight CutCoaching

Die meisten, die uns diese Frage stellen, sind bereits zu spät dran.

Wichtig ist vor allem folgende Unterscheidung:

• Der eigentliche Weight Cut stellt die akute Endphase kurz vor dem Wiegen, meist die letzten Tage bis zu zwei Wochen, dar.
• Davor liegt die Diätphase, in der wir Körperfett strukturiert reduzieren.

Wann diese Diätphase starten sollte, hängt vor allem davon ab, wie viele Kilos zwischen dir und deiner Wettkampfklasse liegen. Daneben spielen Körperfettanteil, Trainingsstand, Erfahrung mit früheren Cuts, Wiegezeitpunkt und Gesundheitsstatus eine Rolle. Als Faustregel: Je grösser die Distanz zum Zielgewicht, desto früher sollte die Diätphase beginnen, oft bereits mehrere Monate vor dem Wiegen.

Deshalb empfehlen wir immer eine frühzeitige Kontaktaufnahme, um einen Weight Cut professionell zu planen und damit das bestmöglichste Resultat zu erzielen.

Bei uns hat Gesundheit oberste Priorität.

Jeder akute Weight Cut bringt Belastung mit sich. Unser Job ist es, diese Belastung durch Planung, Monitoring und evidenzbasierte Steuerung so weit wie möglich zu reduzieren. Extreme oder unnötig riskante Vorgehensweisen lehnen wir konsequent ab.

Wichtiger Hinweis: Bei Vorerkrankungen, auffälligen Symptomen oder erkennbaren Risiken setzen wir eine ärztliche Freigabe voraus, bevor wir mit dir arbeiten. Liegt diese nicht vor oder bleibt das Risiko zu hoch, begleiten wir den Cut nicht – auch wenn du es willst. Mit deiner Entscheidung trägst du die Verantwortung für deine Gesundheit.

Ja. Auf Anfrage und bei entsprechender Kapazität bieten wir On-Site-Support an. Ein Coach von Swiss Training System reist mit dir zum Wettkampfort und steuert Weight Cut, Rehydration und finale Vorbereitung 1-zu-1 vor Ort, sodass du dich voll auf den Wettkampf fokussieren kannst.

Wichtig: Dieser Service ist exklusiv, individuell kalkuliert und beinhaltet zusätzlich zum Honorar alle Reise-, Hotel- und Logistikkosten.