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20 Wochen Offseason American Football Plan

Unser automatisierter Trainingsplan für American Football wurde entwickelt, um dich optimal auf die nächste Saison vorzubereiten. Nutze die Offseason, um gezielt deine Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

Einheiten pro Woche

5 Einheiten

Dauer pro Einheit

ca. 1 Stunde

WIE DIR UNSER 20 WOCHEN OFFSEASON AMERICAN FOOTBALL PLAN PROGRAMM WEITERHILFT

Bereite dich optimal auf die kommende Saison vor! Unser 20-wöchiges Aufbauprogramm basiert auf langjähriger Erfahrung im American Football und der Planung zahlreicher Offseasons. Mit diesem Plan holst du deine beste Performance aus dir heraus.

Für wen ist der Plan geeignet? Der Plan ist ideal für Anfänger und Spieler mit bis zu 3 Jahren Fitness-Erfahrung. Auch für fortgeschrittene Spieler ist er eine hervorragende Möglichkeit, ihre Fähigkeiten zu schärfen.

  • •5 Monate gezielte Offseason-Planung, die speziell auf American Football zugeschnitten ist.
  • •5 verschiedene Trainingspläne mit jeweils 5 Trainingseinheiten pro Woche.
  • •Progressive Anpassungen von Woche zu Woche, die dich kontinuierlich fordern.
  • •Gezielte Steigerung von Muskelmasse, Kraft, Schnelligkeit und Explosivität.
  • •Hilft dabei, Körperfett zu reduzieren und Verletzungen vorzubeugen.

Nach dem Kauf deines Coachingpakets erhältst du alle notwendigen Unterlagen und Informationen, damit du schnellstmöglich mit dem Training starten kannst. Für Fragen und Probleme kannst du dich jederzeit via App, Social Media, Email oder Kontaktformular melden.

Deine Trainingseinheiten kannst du übersichtlich über unsere App Teambuildr Training einsehen.